Những người này không nên uống trà xanh kẻo “mang họa vào thân”
VOV.VN - Trà xanh được biết đến rộng rãi nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da. Mặc dù vậy, trong trà xanh có chứa Caffeine, Tannin và Catechin—các hợp chất này có thể gây ra tác dụng phụ tiêu cực đối với một số nhóm người.
Người bị vấn đề về dạ dày (loét, trào ngược axit)
Người đang mắc các bệnh lý dạ dày như viêm loét dạ dày, trào ngược axit hoặc hội chứng ruột kích thích không nên uống trà xanh, đặc biệt là khi bụng đói hoặc uống trà đặc. Tannin có trong trà xanh có khả năng kích thích niêm mạc dạ dày, làm tăng tiết axit dạ dày. Lượng axit dư thừa này có thể gây đau, buồn nôn, ợ chua và làm trầm trọng thêm các vết loét hoặc tình trạng trào ngược. Tốt nhất, nhóm người này nên thay thế bằng các loại trà thảo mộc nhẹ nhàng hơn hoặc chỉ uống trà xanh sau khi đã ăn no.
Người thiếu máu do thiếu sắt
Trà xanh chứa các hợp chất Catechin và Tannin có khả năng liên kết với Sắt trong thức ăn, cản trở quá trình hấp thụ Sắt vào máu. Sắt là nguyên tố thiết yếu để tạo ra hemoglobin—chất vận chuyển oxy trong cơ thể. Do đó, người bị thiếu máu hoặc thiếu sắt không nên uống trà xanh, đặc biệt là ngay sau bữa ăn. Việc uống trà thường xuyên sẽ khiến tình trạng thiếu sắt trở nên tồi tệ hơn. Phụ nữ mang thai và trẻ em cũng là đối tượng dễ bị thiếu sắt nên cần đặc biệt lưu ý điều này.
Phụ nữ mang thai và đang cho con bú
Phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên hạn chế tối đa lượng Caffeine nạp vào cơ thể, bởi Caffeine có thể đi qua nhau thai và ảnh hưởng đến thai nhi, làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Tương tự, Caffeine trong trà xanh cũng có thể đi vào sữa mẹ, gây kích thích, khiến trẻ sơ sinh khó ngủ và quấy khóc nhiều hơn. Hơn nữa, chất Tannin trong trà xanh còn làm giảm khả năng hấp thụ axit folic và sắt—hai vi chất cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi.
Bệnh nhân mắc bệnh tim mạch và huyết áp cao
Caffeine và Theophylline trong trà xanh là chất kích thích tim mạch, có thể làm tăng nhịp tim và gây hưng phấn thần kinh. Đối với những người mắc bệnh tim mạch, bệnh động mạch vành hoặc huyết áp cao, uống trà xanh quá đặc hoặc quá nhiều có thể tăng gánh nặng cho tim, làm tăng huyết áp đột ngột và khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, thậm chí có nguy cơ gây đột quỵ. Nhóm này nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng an toàn.
Người đang sốt cao hoặc dùng thuốc điều trị
Khi đang bị sốt cao, trà xanh có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây kích thích thần kinh, khiến cơn sốt kéo dài hơn và khó hạ nhiệt. Ngoài ra, trà xanh còn có thể tương tác với một số loại thuốc, làm giảm hoặc thay đổi hiệu quả của chúng.
Đặc biệt, nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu (làm loãng máu) hoặc thuốc điều trị rối loạn chức năng tuyến giáp, việc tiêu thụ trà xanh với liều lượng lớn có thể gây ra những tác động tiêu cực, do đó cần có sự tư vấn của bác sĩ.
Thực hư công dụng giảm cân của trà xanh
VOV.VN - Trà xanh được xem là một trong những loại đồ uống tốt nhất cho sức khỏe. Không chỉ chứa nhiều chất chống oxy hóa, trà xanh còn được cho là có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân. Vậy thực tế trà xanh giúp giảm cân bằng cách nào?
