Dấu hiệu thiếu vitamin B12 thường gặp

VOV.VN - Khi một người không bổ sung đủ vitamin B12 thông qua thực phẩm, cơ thể sẽ phản ứng với sự thiếu hụt đó theo nhiều cách. Dưới đây là một số dấu hiệu thiếu vitamin B12 thường gặp.

dau hieu thuong gap khi thieu vitamin b12 hinh anh 1 — Cơ thể chúng ta cần 2,4 microgam vitamin B12 hàng ngày để thực hiện các chức năng quan trọng như tổng hợp dây thần kinh, DNA và hồng cầu.

dau hieu thuong gap khi thieu vitamin b12 hinh anh 2 — Cơ thể không thể tự sản xuất vitamin B12 để thực hiện các chức năng này mà thông qua thực phẩm và chất bổ sung. Sau đây là các dấu hiệu thiếu hụt Vitamin B12 thường gặp.

dau hieu thuong gap khi thieu vitamin b12 hinh anh 3 — Tê ở tay chân: Một trong những dấu hiệu điển hình của tình trạng thiếu vitamin B12 là tê bì chân tay. Điều này xảy ra do bệnh lý thần kinh ngoại biên, trong đó các dây thần kinh bị tổn thương. Vitamin B12 đóng vai trò chính trong việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh, khi thiếu nó sẽ ảnh hưởng đến việc truyền dẫn thần kinh.

dau hieu thuong gap khi thieu vitamin b12 hinh anh 4 — Đi lại khó khăn: Những người có lượng vitamin B12 cực kỳ thấp cảm thấy khó khăn khi đi bộ. Đây là một hậu quả khác của tổn thương dây thần kinh ngoại biên. Nguyên nhân là do tê chân tay, đặc biệt là bàn chân, người bệnh đi lại khó khăn.

dau hieu thuong gap khi thieu vitamin b12 hinh anh 5 — Sưng lưỡi: Thiếu vitamin B12 dẫn đến viêm lưỡi. Đây là tình trạng lưỡi sưng lên và đỏ hơn. Ngoài ra, người thiếu vitamin này cũng trải qua cảm giác ngứa và nóng rát trong miệng không thể giải thích được.

dau hieu thuong gap khi thieu vitamin b12 hinh anh 6 — Các vấn đề về trí nhớ: Vitamin B12 có liên quan trực tiếp đến sức khỏe tâm thần, dẫn đến những khó khăn về nhận thức và ảnh hưởng đến khả năng suy luận, tư duy của cá nhân, chủ yếu là do sự gián đoạn trong các chất dẫn truyền thần kinh. Mất trí nhớ là một triệu chứng điển hình của tình trạng thiếu vitamin B12 mà nhiều người bỏ qua.

dau hieu thuong gap khi thieu vitamin b12 hinh anh 7 — Mệt mỏi cực độ: Mệt mỏi thường thấy ở những người có lượng vitamin B12 thấp. Có một số lý do dẫn đến mệt mỏi và trên thực tế, suy nhược là phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với bất kỳ loại rối loạn sinh học nào. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi mà không có bất kỳ lời giải thích nào khác, hãy đến bác sĩ và xét nghiệm máu./.

Dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin D

VOV.VN - Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc thực hiện một số chức năng cơ thể. Khi gặp những dấu hiệu dưới đây chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu loại vitamin này.

Dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin D

6 vấn đề sức khỏe gặp phải do thiếu vitamin C

VOV.VN - Dưới đây là 6 vấn đề sức khỏe bạn đang gặp phải do thiếu Vitamin C. Nếu bạn đang gặp 1 trong những tình trạng sau đây hãy thăm khám để được bác sỹ tư vấn sớm.

6 vấn đề sức khỏe gặp phải do thiếu vitamin C

Phụ huynh Hà Nội đưa con đi uống Vitamin A từ sáng sớm để tránh nắng nóng

VOV.VN - Từ ngày 1/6, Bộ Y tế tổ chức Chiến dịch bổ sung vitamin A đợt 1 cho trẻ em trên cả nước. Dù thời tiết nắng nóng, oi bức, người dân Hà Nội vẫn nườm nượp đưa trẻ trong độ tuổi 1- 5 tuổi tới các điểm uống Vitamin A .

Phụ huynh Hà Nội đưa con đi uống Vitamin A từ sáng sớm để tránh nắng nóng

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E bạn nên bổ sung hằng ngày

VOV.VN - Vitamin E có nhiều trong các loại hạt, măng tây, bí đỏ,... Đây là loại dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch và đẩy lùi quá trình lão hóa.

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E bạn nên bổ sung hằng ngày

Ai có nguy cơ thiếu Vitamin B12 cao hơn?

VOV.VN - Vitamin B12 là một loại vitamin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tạo ra. Để biết bản thân có bị thiếu hụt lượng vitamin này hay không, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.