Cuốn sách Haama Breath bàn về hơi thở và khả năng thích ứng của con người
VOV.VN - Chiều 28/11, cuốn sách “Haama Breath - Điều kỳ diệu từ Himalaya” của tác giả Vashna Thiên Kim được giới thiệu tại Hà Nội. Tác phẩm do Nhà xuất bản Khoa học-Công nghệ-Truyền thông ấn hành, tập trung vào mối liên hệ giữa hơi thở, sức khỏe tự nhiên và khả năng thích ứng của con người trước biến đổi môi trường.
Tác giả Vashna Thiên Kim là người phát triển phương pháp Haama Breath - một phương pháp luyện tập dựa trên hơi thở và các nguyên tắc của Ayurveda, Yoga, cùng những trải nghiệm cá nhân trong quá trình phục hồi sức khỏe. Trước đó, cô từng tham gia hoạt động vì môi trường, đồng hành trong nhiều chương trình chăm sóc sức khỏe cộng đồng và có những trải nghiệm thực nghiệm tại Himalaya, nơi cô kiểm chứng khả năng chịu đựng trong điều kiện khắc nghiệt.
Điểm nhấn trong hành trình nghiên cứu là chuyến leo bộ Himalaya mùa đông 2024 - 2025, nơi cô thực nghiệm phương pháp trong điều kiện khắc nghiệt, gồm thử thách ngồi yên 60 phút ở Kala Patthar (5.500m) trong gió lạnh -25°C.
Tuy nhiên, phương pháp Haama Breath được giới thiệu trong sách được nhấn mạnh như một cách hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tự nhiên, không nhằm thay thế các liệu pháp y khoa thông thường.
Cuốn sách gồm ba phần: Phần đầu kể về hành trình hình thành phương pháp Haama Breath từ những trải nghiệm cá nhân, trong đó có chuyến leo Himalaya mùa đông - bối cảnh được tác giả xem là thử thách để kiểm nghiệm khả năng phục hồi của cơ thể.
Phần hai mở rộng sang các vấn đề toàn cầu như biến đổi khí hậu, ô nhiễm môi trường và căng thẳng xã hội - các yếu tố mà tác giả cho rằng đang tác động trực tiếp lên sức khỏe con người.
Phần ba trình bày hệ thống Haama Breath theo từng cấp độ, hướng đến mục tiêu hỗ trợ người đọc tự điều hòa hơi thở và hình thành thói quen sống lành mạnh. Những hướng dẫn này được thiết kế để người đọc có thể tự thực hành, song vẫn được khuyến nghị là giải pháp bổ trợ, không mang tính điều trị y khoa.
GS.TS Bùi Xuân Nam (Trường Đại học Tôn Đức Thắng) nhận định: “Haama Breath không đơn thuần là một phương pháp luyện tập thân thể, mà là một hành trình giúp mọi người chuyển hóa từ bên trong, nơi hơi thở trở thành chiếc cầu nối giữa thân - tâm - trí và môi trường xung quanh.” Ông cho rằng trong bối cảnh xã hội chịu áp lực ngày càng lớn, những giá trị mà cuốn sách đề xuất mang ý nghĩa tham khảo cho những ai tìm kiếm sự cân bằng.
PGS.TS Nguyễn Hoản (Trường Đại học Tài nguyên và Môi trường Hà Nội) đánh giá cao cấu trúc và cách dẫn dắt của tác phẩm: “Cuốn sách không chỉ là một tác phẩm tự sự hay sách kỹ năng, mà là một hành trình hoàn chỉnh: từ cá nhân đến vũ trụ, từ nỗi đau đến chữa lành”. Ông cho biết phần hướng dẫn thực hành cơ bản được trình bày chi tiết, phù hợp để người đọc tham khảo trong việc xây dựng thói quen hít thở và chăm sóc sức khỏe tinh thần.
Hiện phương pháp Haama Breath đang được Trường Cao đẳng Bình Thuận nghiên cứu thử nghiệm ở cấp độ cơ bản trên nhóm sinh viên y - dược. Đề án đã bước vào giai đoạn nghiệm thu, bước đầu ghi nhận một số kết quả tích cực, song nhóm nghiên cứu nhấn mạnh cần tiếp tục đánh giá trong phạm vi khoa học để hoàn thiện dữ liệu và xem xét khả năng ứng dụng rộng rãi.
Theo tác giả, cuốn sách được hình thành với mong muốn cung cấp một phương pháp luyện tập đơn giản, có thể tiếp cận miễn phí và phù hợp với cộng đồng trong bối cảnh biến đổi khí hậu và áp lực sống ngày càng tăng. Tác phẩm hướng đến khuyến khích mỗi cá nhân chủ động chăm sóc sức khỏe và duy trì lối sống bền vững, thay vì đưa ra những cam kết điều trị chuyên môn.
Sách mới: “Nhẹ nhàng mà sống” - khi nhẹ nhàng là một loại sức mạnh
VOV.VN - “Nhẹ nhàng mà sống” (tựa gốc: Lighter), là cuốn sách ghi lại hành trình chuyển biến của Diego Perez (bút danh yung pueblo), từ một người trên bờ tuyệt vọng trở thành một người tràn đầy tình yêu với cuộc sống.
