Bí mật ít người biết về tác dụng của lá ổi đối với sức khỏe
VOV.VN - Ổi là loại trái cây quen thuộc, nổi tiếng với hàm lượng vitamin C dồi dào và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít người biết rằng lá ổi cũng chứa nhiều hoạt chất sinh học có giá trị, được sử dụng trong y học dân gian để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa một số bệnh.
Hỗ trợ điều trị tiêu chảy
Một trong những công dụng phổ biến của lá ổi là hỗ trợ điều trị tiêu chảy. Trong lá và búp ổi non chứa nhiều tanin cùng một số hợp chất có khả năng ức chế vi khuẩn như Staphylococcus aureus và E.coli - những tác nhân thường gây rối loạn tiêu hóa. Nhờ đó, lá ổi có thể giúp giảm triệu chứng tiêu chảy và làm săn niêm mạc ruột.
Trong dân gian, người ta thường sử dụng 3-5 búp ổi non rửa sạch để ăn trực tiếp hoặc đun lá ổi lấy nước uống nhiều lần trong ngày. Nước lá ổi nên uống trước bữa ăn khoảng 15 phút để đạt hiệu quả tốt hơn.
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Lá ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ hòa tan, có thể góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng lá ổi có thể hỗ trợ ổn định huyết áp, giảm cholesterol và hạn chế nguy cơ xơ vữa động mạch.
Ngoài ra, các hợp chất chống oxy hóa trong lá ổi còn giúp hạn chế sự hình thành các gốc tự do - yếu tố liên quan đến suy giảm trí nhớ và một số bệnh lý thần kinh.
Hỗ trợ kiểm soát đường huyết
Một số nghiên cứu cho thấy, lá ổi có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cải thiện tình trạng kháng insulin. Nguyên nhân là do các hợp chất như avicularin và quercetin trong lá ổi có khả năng ức chế sự hấp thu glucose.
Người bệnh tiểu đường có thể dùng lá ổi rửa sạch, phơi khô rồi hãm nước uống hàng ngày. Việc sử dụng đều đặn trong khoảng 2-3 tháng có thể giúp cải thiện chỉ số đường huyết.
Góp phần phòng ngừa ung thư
Lá ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm sự hình thành các gốc tự do - yếu tố có liên quan đến sự phát triển của tế bào ung thư. Trong đó, hợp chất lycopene được cho là có vai trò hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư như ung thư vú hay ung thư tuyến tiền liệt.
Hỗ trợ giảm cân
Một số nghiên cứu cho thấy, lá ổi có thể làm giảm quá trình hấp thu tinh bột và hạn chế chuyển hóa đường trong cơ thể. Nhờ đó, loại lá này được nhiều người sử dụng dưới dạng trà hoặc nước ép để hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Cải thiện sức khỏe răng miệng
Lá ổi còn có tác dụng hỗ trợ chăm sóc răng miệng. Các hoạt chất astringents trong lá ổi giúp làm săn chắc nướu, giảm đau và hạn chế viêm nhiễm.
Trong dân gian, lá ổi tươi sau khi rửa sạch có thể giã nát và đắp lên vùng nướu đau. Việc sử dụng thường xuyên có thể giúp giảm đau răng và cải thiện tình trạng viêm nướu.
Làm đẹp da và chăm sóc tóc
Lá ổi cũng được sử dụng trong chăm sóc sắc đẹp. Nước lá ổi có thể giúp da săn chắc, đồng thời các chất chống oxy hóa trong lá giúp làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, gội đầu bằng nước lá ổi được cho là có thể hỗ trợ giảm rụng tóc và giúp tóc chắc khỏe hơn.
Một số lợi ích khác
Ngoài những công dụng trên, lá ổi còn được cho là có thể mang lại một số lợi ích khác như:
Giúp thư giãn hệ thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ; Hỗ trợ điều trị ho, cảm lạnh và tăng cường sức đề kháng; Hỗ trợ điều trị viêm phế quản; Hỗ trợ giảm triệu chứng bệnh gout; Hạn chế phản ứng dị ứng nhờ khả năng ức chế giải phóng histamin; Giảm đau bụng kinh ở phụ nữ.
6 tác dụng của lá ổi với sức khoẻ
VOV.VN - Lá ổi được mệnh danh là "thần dược" khi chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ, dưới đây là 6 tác dụng của lá ổi đối với sức khoẻ con người đã được chứng minh.
