5 loại trà hỗ trợ người mắc bệnh tiểu đường

5 loai tra ho tro nguoi mac benh tieu duong hinh anh 1

1. Trà xanh: Uống trà xanh hàng ngày hỗ trợ giảm viêm và tổn thương tế bào trong cơ thể nhờ vào chất chống oxy hóa và loại trà này cũng có thể giúp kiểm soát mức insulin. Theo các nghiên cứu, các hợp chất hoạt tính sinh học có trong trà xanh được gọi là Epigallocatechin Gallate (EGCG) có khả năng dẫn đến sự hấp thụ glucose vào các tế bào cơ, giúp giảm lượng đường trong cơ thể. Ngoài ra, uống trà xanh 2 lần/ngày cũng giúp kiểm soát cân nặng và làm giảm đáng kể lượng đường trong máu lúc đói.

5 loai tra ho tro nguoi mac benh tieu duong hinh anh 2

2. Trà hoa dâm bụt: Nếu bạn thích các loại trà có vị ngọt và dịu của hoa thì trà hoa dâm bụt sẽ là một lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Chắc hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng loại trà này thực sự có thể giúp giảm lượng đường một cách tự nhiên. Hoa dâm bụt chứa nhiều polyphenol, chất chống oxy hóa như axit hữu cơ và anthocyanins, giúp giảm viêm, cải thiện sức đề kháng insulin, kiểm soát lượng đường trong máu và giảm huyết áp.

5 loai tra ho tro nguoi mac benh tieu duong hinh anh 3

3. Trà đen: Trà đen chứa các hợp chất thực vật thiết yếu như Theflavins và Thearubigins, rất giàu các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và giảm lượng đường trong máu. Nghiên cứu cho thấy, uống 2-3 tách trà đen có thể giúp bạn cải thiện sự bài tiết insulin, kiểm soát lượng đường một cách tự nhiên hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn không thêm đường khi uống loại trà này.

5 loai tra ho tro nguoi mac benh tieu duong hinh anh 4

4. Trà quế: Vị ngọt và cay độc đáo của loại trà này rất đáng được thưởng thức. Tuy nhiên điều khiến loại trà này trở thành bài thuốc cho bệnh nhân tiểu đường là đặc tính chống oxy hóa của nó. Ngoài ra, uống trà quế hoặc thêm một chút quế vào các loại trà thảo mộc còn giúp giảm béo phì, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm chất béo trung tính. Cuối cùng, loại trà này cũng giúp kiểm soát độ nhạy insulin và giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

5 loai tra ho tro nguoi mac benh tieu duong hinh anh 5

5. Trà hoa cúc: Trà hoa cúc được biết đến với khả năng giúp chúng ta đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, nhưng bạn có biết trà hoa cúc cũng có thể giúp kiểm soát mức insulin không? Trà hoa cúc giúp làm se, chống viêm, chữa lành và chống oxy hóa, uống 2-3 tách trà hoa cúc mỗi ngày có thể làm giảm lượng đường và giảm tổn thương do stress oxy hóa. Ngoài ra nó còn giúp cải thiện sự trao đổi chất, sức khỏe đường ruột và giúp giảm cân./.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

Cải chính

5 loại trà hỗ trợ người mắc bệnh tiểu đường

VOV.VN - Trà xanh, trà hoa dâm bụt… là những loại trà giúp người bệnh kiểm soát mức insulin, giảm lượng đường trong cơ thể, từ đó cải thiện bệnh tiểu đường.